Una receta casera de Martha Cristiana para tener un sistema inmune alto

La actriz y modelo es una experta en temas de healing y coaching espiritual, por lo que nos comparte unas opciones que puedes hacer en casa para reforzar tu salud

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Foto: Clase / Jaime Martín 
Gente con clase Redacción Clase 04/04/2020 10:41 Actualizada 10:41

Martha Cristiana no solo puede presumir que tiene una belleza que muchas veintiañeras envidian.

Y es que la modelo y actriz lleva ya 10 años tomando cursos, yendo con coaches a Nueva York en el Omega Center y consumiendo distintos tipos de contenidos para crecer en su espiritualidad. Ello le ha llevado a formar, sin darse cuenta, una comunidad de healers y expertos en el tema.

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Por ello, nos comparte una receta que puedes realizar en casa para reforzar el sistema inmunológico. “Independientemente de la teoría que tengas sobre por qué está ocurriendo esta pandemia, en lo que se ponen de acuerdo todas las mentes brillantes de este planeta, es en tener un sistema inmune alto”, nos platica y agrega que para ella esta cuarentena está resultando un sabático de expansión interior.

Además, uno de los expertos que ella recomienda seguir en el tema es al doctor Habib Sadeghi y leer su libro The Clarity Cleanse.

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Sus recetas y consejos para tener un sistema inmunológico fuerte:

- Comienza con una ingesta responsable de alimentos. Cero gluten y tomar vitamina C con zinc.

- Hervir durante diez minutos dos litros de agua con tres o cuatro limones partidos con cáscara para ingesta diaria.

- Tomar diario un  vaso de agua tibia con una cucharadita de bicarbonato y un limón exprimido en ayunas.

- Usar agua de rosas rebajada 1 a 1 en un atomizador y rociarla en la cara y en toda la casa.

- Trata de hacer de manera diaria los cinco ritos de los monjes del Tíbet y por lo menos una meditación al día.