Bill Gates y Jack Dorsey recomiendan este libro para luchar contra la ansiedad

Uno de los cofundadores de Twitter, Jack Dorsey, y el cofundador de la empresa de software Microsoft, Bill Gates, son unos empresarios estadounidenses que se han tomado el tiempo para recomendar durante esta cuarentena el libro que nos ayudará a sentirnos mejor si sufres ansiedad.

Bill Gates y Jack Dorsey recomiendan este libro para luchar contra la ansiedad

El libro que recomiendan los empresarios es “21 Lessons for the 21st Century, Spiegel & Grau" (21 Lecciones para el siglo XXI) escrito por el historiador israelí Yuval Noah Harari.

El escrito contiene ensayos sobre el “futuro de la humanidad” y cómo la tecnología y la información desafían e impactan a la sociedad, y se divide en cinco secciones: El desafío tecnológico, el desafío político, desesperación y esperanza, verdad y resiliencia.

Bill Gates y Jack Dorsey recomiendan este libro para luchar contra la ansiedad

(Amazon)

Lo que busca Harari es utilizar la meditación para abordar las muchas preocupaciones o ansiedades que podamos tener sobre el futuro, incluidos temas como el cambio climático, terrorismo, la inteligencia artificial y la privacidad.

De acuerdo con lo que escribió Bill Gates en un blog el 2018, "el truco para poner fin a nuestras ansiedades, (Harari) sugiere no dejar de preocuparse. Es saber de qué cosas preocuparse y cuánto preocuparse por ellas”. Leer también: Así es la nueva mansión de Bill Gates, valuada en 43 millones de dólares

Bill Gates y Jack Dorsey recomiendan este libro para luchar contra la ansiedad

(AP Photo)

Mientras que Dorsey explicó en “El podcast de inteligencia artificial con Lex Fridman”, el pasado 26 de abril, que esta filosofía se puede aplicar a algunos de los problemas que enfrentan las personas al usar la tecnología en la vida cotidiana.

"Él ve la meditación como una herramienta para desarrollar la autoconciencia y volver a centrarse en, '¿Por qué tomo estas decisiones? ¿Por qué reacciono de esta manera? ¿Por qué tuve este pensamiento? ¿De dónde vino eso?'”, dijo Dorsey.

Bill Gates y Jack Dorsey recomiendan este libro para luchar contra la ansiedad

Cabe mencionar que Bill Gates medita dos o tres veces por semana durante aproximadamente 10 minutos cada sesión y Dorsey medita durante dos horas diarias y ha estado en retiros de meditación silenciosa de 10 días.