Llevar una vida equilibrada en época de cuarentena sí es posible pero requiere de disciplina, y aquí te decimos cómo lograrlo
Angélica Ramírez Peralta
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Admítelo, la cuarentena por Covid-19 ha cambiado varios aspectos de tu vida, desde vivir ocupado con deberes laborales, la vida personal y hasta el ocio. Incluso, lograr el balance entre la vida familiar y la laboral es uno de los mayores motivos de frustración y desgaste.

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Es importante que mantengas un equilibrio entre tu trabajo y familia, por eso Andrés Aljure, consultor y profesor de comunicación personal y corporativa propone revisar y tener en cuenta estos puntos.

-Establecer y respetar los horarios

Cumple con el tiempo que se debe dedicar a la oficina, no incluyas actividades laborales en el tiempo destinado para ti ni tu familia

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-Repartir prioridades

Teniendo claros los objetivos e intereses, reparte prioridades: descarta lo que te aleja o distrae de tus actividades, aquellas que no agregan valor a lo que quiere.


-Evita las multitareas

Trabajar en varias cosas al tiempo equivale a perder 10 puntos del coeficiente intelectual o es lo mismo que pasar 36 horas sin dormir, en términos de atención. Tampoco se trata de hacer una cosa al día, sino una tras otra.

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-Fijarse metas reales

El pensar que el trabajo y la familia son las metas cumplidas y con ello se cumplió el equilibrio en la vida es un error que se suele cometer. Por ello, el fijarse metas que se lleven a la práctica y se logren los mejores resultados, serán causa de satisfacción y equilibrio. Leer también: Cómo hacer una composta en casa según Yuya

-Cuidar los días libres

Este tiempo es solo para ti mismo, para los seres queridos y aquellas actividades que se desean llevar a cabo de forma personal. Si tienes hijos es recomendable organizar varias actividades con ellos.

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-Trabajar en y por las relaciones

Las buenas relaciones con los compañeros de trabajo y la familia son amortiguadores del estrés. No los desplace; al organizar sus objetivos y tiempo, debe haber un espacio para ellos. Leer también: 5 posturas de yoga para el dolor de espalda tras un día de home office  

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Por fin, la actriz y su hijo pudieron reencontrarse tras meses de separación
Zyanya Bolaños
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Foto: Instagram

Después de varios meses de aislamiento y de estar lejos de su familia y seres queridos, la actriz Danna García por fin pudo reencontrarse con su hijo, la colombiana estalló de felicidad y alegría al ver a su pequeño tras semanas de angustia e incertidumbre debido a su coronavirus. 

La actriz dio positivo en tres ocasiones distintas en la prueba del Covid-19, la primera fue cuando llegó de un viaje de España a México en marzo de este año, luego tras haber sido llevada en ambulancia al hospital y semanas de tratamiento, la colombiana volvió a dar por segunda ocasión.Y a inicios de mayo volvió a realizarse el test siendo diagnosticada con SARS-CoV-2 por tercera vez. 

Leer también: Danna García da positivo en Covid-19 por tercera vez
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Foto: Instagram @dannagarcia

Todo esto impidió que la colombiana, de 42 años, pudiera estar cerca de su pequeño hijo de dos años, ya que debido a las recomendaciones médica recurrió al aislamiento total, lejos de su bebé para poderse recuperar sin ponerlo en riesgo a él o a su familia. 

Las preocupaciones de la actriz por su salud fueron tan grandes bajo  estas circunstancias que incluso dejó instrucciones a su familia para que cuidaran a su hijo, sin embargo, tras varias semanas de angustia y tristeza, Danna García pudo reencontrarse con su bebé. 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

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La actriz compartió en redes sociales el emotivo momento en el que pudo abrazar y besar a su hijo por primera vez después de meses de luchar por su recuperación, el pequeño no ocultó su reacción entusiasmo al ver  a su mamá, y ella se deshizo en  muestras de cariño y afecto.

 

GRACIAS  mi prueba ha sido negativa y por fin puedo estar con mi familia. Mi mejor regalo es poder abrazar a Dante...

Publicada por Danna Garcia en Viernes, 29 de mayo de 2020

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Las adolescentes son grandes admiradores del estilo de su mamá
Zyanya Bolaños
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Foto: Getty

Es muy frecuente que cuando somos niños, nos pogamos la ropa y zapatos de nuestros papás como parte de un juego en el que simulamos ser ellos, y en la realeza también pasa. Las hijas de la reina Letizia y Felipe de España han dado un paso más allá y han aparecido en varios actos oficiales con prendas y accesorios de su mamá

Gracias a la esbelta figura de la reina de España es que sus hijas adolescentes, la princesa Leonor y la infanta Sofía -de 14 y 13 años- pueden usar algunas prendas de su closet. Hace poco vimos a la infanta Sofía usar unos mules de piel negra con un tacón pequeño durante el minuto de silencio que se llevó a cabo en el palacio de la Zarzuela, en honor a los caídos por el Covid-19.

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Foto: El Universal / EFE

La hija menor de Letizia y Felipe causó sensación al ser la única de las tres royal en usar tacones, pero se sabe que esos  zapatos no eran de su propiedad, sino de su madre. Y se trata de un diseño de la frima Adolfo Domínguez.

Pero la que más suele recurrir al armario de su madre, es la heredera al trono, la princesa Leonor, quien suele decantarse por los accesorios y joyería de la experiodista. 

Leer también: El look de la infanta Sofía con zapatos de la reina Letizia en su primer acto de luto

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Foto: El Universal / AFP

La princesa Leonor ha sido captada usando los mismos pendientes en forma de bambú que usó su mamá durante un viaje a Cuba. Ella también usó una menorquinas y una diadema de Letizia el verano de 2017 en la Palma. 

El año pasado, Leonor se puso unos aros pequeños de la firma joyera Coolook. Y a inicios de este año  la vimos caminando por las calles del centro de Madrid, caminando de la mano de sus padres con el mismo abrigo de botones negros que la reina llevaba dos temporadas de invierno atrás, en 2017. 

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Foto: El Universal / Ballesteros, Efe

Asimismo, no podemos olvidar la vez que a la salida del Teatro Real para ver el espectáculo del Ballet de la Ópera Nacional de París blazer de lana blanco con estampado de cuadrados negros y una gran franja tanto en la zona del abdomen como en ambas mangas.

Parece que estas dos jóvenes son fieles admiradoras del estilo de su mamá y han decidido sacar provecho del gran armario que tiene la reina, además, es una buena forma de darle un segundo uso a todas esas prendas. 

Leer también: Reina Letizia causa polémica por las exigencias en la escuela de sus hijas

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Foto: Youtube

 

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La primera actriz confesó que ella no sabe dónde está el piano que le regaló a su nieta
Redacción
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(El Universal)

Frida Sofía, una de las nietas de la diva de México, Silvia Pinal, reveló feliz que pronto relanzará su carrera musical y que, además, quiere llevarse un piano que su abuela le regaló en un momento muy especial de su vida.

Sin embargo, parece que ni Frida ni Silvia saben dónde está el valioso piano.

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(El Universal)

El instrumento musical tiene un importante valor material y emocional, pues además de que fue tocado por importantes figuras, también servía como apoyo para el ensayo de las famosas obras musicales de Silvia Pinal. Leer también: El valioso regalo que le dio Silvia Pinal a Frida Sofía

"Fue de cariño porque si ella toca el piano y lo toca muy lindo, pues yo podía hacerlo. Ese piano lo tenía yo para todos mis ensayos de comedias musicales. En este momento ya tengo otro piano para mis comedias musicales", dijo Silvia Pinal al programa De Primera Mano.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

"Espero que le haya servido y que le siga sirviendo. Lo ha de tener ella, mira, yo ya no lo he visto, perdí totalmente el camino del piano". Leer también: Silvia Pinal reacciona a las recientes confesiones de Frida Sofía

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(El Universal)

La mamá de Alejandra Guzmán también reveló que se separó mucho de Frida Sofía porque la joven cantante vive muy lejos, sin embargo, aseguró que siempre la ha querido y la querrá porque es su nieta. "El cariño ahí está".

 

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La hija de 'la Gaviota' encendió la web con su sensual fotografía
Zyanya Bolaños
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Foto: Instagram

Una vez más, Sofía Castro, de 23 años, recibió halagos por su esbelta figura y su sex appeal. La hija mayor de Angélica Rivera publicó una fotografía en su cuenta de Instagram en la que mostró su lado más atrevido con la que recibió muchos piropos.

Con una arriesgada elección de lencería, la hija de la exprimera dama y José Alberto Castro, Sofía posó sensualmente desde la intimidad de su habitación, usando un sostén animal print y unas licras negras, provocando sensación en las redes sociales. 

Leer también: Fuentes aseguran que Angélica Rivera quiere que Sofía Castro sea la nueva 'Aventurera'

sofia castro

Foto: Instagram @sofiacastro

La joven comprobó que nada ni nadie la detiene en esta cuarentena para lograr sus objetivos, pues en la postal ella también etiquetó a Jorge Valverde, un conocido entrenador de estrellas de Youtube como Yoseline Hoffman, quien seguramente a la distancia ha guiado a Sofía en sus rutinas. 

Sin embargo, la concursante de “Mira quién baila” descuidó el arreglo de su habitación y algunos usuarios en Internet que lo notaron, no dudaron en hacérselo saber. 

sofia castro

Foto: Instagram @sofiacastro

Por otro lado, parece que Castro es una fiel amante de los estampados de animal, ya que hace poco, antes de la pandemia, durante unas vacaciones con su nuevo galán, Pablo Bernot, usó un bikini con el que también levantó suspiros en la playa. 

Leer también: Así recordó Sofía Castro a su abuelita tras su muerte

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

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