The Dailey Method el método que está revolucionando el fitness en México

El método tonifica los músculos logrando mantener tu cuerpo en equilibrio de una manera divertida.

El método combina yoga, pilates y ballet en una sola clase. (FOTO: Cortesía)
El método combina yoga, pilates y ballet en una sola clase. (FOTO: Cortesía)
Gente con clase Redacción Clase 22/03/2016 14:00 Actualizada 13:01

Carla y Daniela Berho trajeron a México este nuevo método surgido en California que combina yoga, pilates y ballet en una misma clase.

Este entrenamiento incluye lo mejor de los pilates, el yoga, la barra de ballet y los ejercicios ortopédicos diseñados para fortalecer, tonificar y alinear el cuerpo.

La combinación de cardo, fuerza y estiramientos, con movimientos de bajo impacto y repeticiones controladas ayudan a quemar calorías y perder grasa; además de definir tus músculos de manera espectacular.

Al ritmo de la música y con ayuda de pesas, pelotas, ligas, straps y la barra de ballet verás cambios en tu cuerpo en la primera semana. 

Todo el mundo puede practicar esta disciplina; incluso las mujeres embarazadas. En México existen tres tipos de clase: Dailey barre enfocada a la fuerza y la alineación;Dailey interval dedicada al cardio y Dailey baby, misma que ayuda a recuperar la figura luego del parto. 

The Dailey Method recientemente inauguró un estudio que se encuentra en Prado Norte y puedes probarlo también en Plaza Lilas. ¡Conócelo!