El método combina yoga, pilates y ballet en una sola clase. (FOTO: Cortesía)
Carla y Daniela Berho trajeron a México este nuevo método surgido en California que combina yoga, pilates y ballet en una misma clase.
Este entrenamiento incluye lo mejor de los pilates, el yoga, la barra de ballet y los ejercicios ortopédicos diseñados para fortalecer, tonificar y alinear el cuerpo.
La combinación de cardo, fuerza y estiramientos, con movimientos de bajo impacto y repeticiones controladas ayudan a quemar calorías y perder grasa; además de definir tus músculos de manera espectacular.
Al ritmo de la música y con ayuda de pesas, pelotas, ligas, straps y la barra de ballet verás cambios en tu cuerpo en la primera semana.
Todo el mundo puede practicar esta disciplina; incluso las mujeres embarazadas. En México existen tres tipos de clase: Dailey barre enfocada a la fuerza y la alineación;Dailey interval dedicada al cardio y Dailey baby, misma que ayuda a recuperar la figura luego del parto.
The Dailey Method recientemente inauguró un estudio que se encuentra en Prado Norte y puedes probarlo también en Plaza Lilas. ¡Conócelo!